Giải pháp hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết nữ hiệu quả

Một số phương pháp đơn giản điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả mà chúng ta nên biết.

Cung cấp Axit béo thiết yếu cho cơ thể

Axit có tầm quan trọng nhất định trong việc sản xuất hormone, liên quan mật thiết đến nội tiết tố nữ.

Axit béo thiết yếu bao gồm omega-6, omega-9, omega-3, thường là thành phần có nhiều trong dầu cá, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích và cá cơm. Vì vậy trong chế độ ăn uống nên dùng hai khẩu phần ăn với cá mỗi tuần để tăng lượng omega-3 trong cơ thể.

Nguồn thực phẩm cung cấp omega-9 gồm bơ, dầu hướng dương, các loại hạt.

Ăn nhiều loại rau xanh đậm

Bởi Vitamin và khoáng chất thiết yếu có nhiều trong các loại rau xanh đậm, các dưỡng chất này rất cần thiết cho hoạt động nội tiết được trơn tru.

Cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển, chính là những thực phẩm bạn nên tham khảo trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Để tăng nội tiết tố nữ, bạn nên ăn ít nhất năm khẩu phần các loại rau này mỗi ngày.

Bổ sung thảo dược/thuốc bổ tốt cho nội tiết nữ

Viên uống siêu dinh dưỡng Vitality 80+  từ Hoa Kỳ,… cung cấp lượng vitamin, khoáng chất đầy đủ mỗi ngày

Bạn nên bổ sung điều độ trong suốt 2 – 3 tháng để đảm bảo tăng lượng nội tiết tố nữ. Vitality cung cấp

➢ 42 rau quả đặc biệt giàu dinh dưỡng bổ sung lượng nội tiết tố nam một cách tự nhiên

➢ 9 Vitamins, 9 khoáng chất thiếu yếu tăng cường sức khỏe, nâng cáo sức đề kháng,

➢ Hơn 20 triệu lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ vi khuẩn xâm nhập

➢ 6 Enzyme giúp gan khoẻ mạnh và hấp thu dưỡng chất, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.

➢ 9 loại thảo dược quý

Vitality80+ bổ sung vi chất và dinh dưỡng thiết yếu giúp cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên và tối ưu hàng đầu. Chỉ cần 1-2 viên mỗi ngày thay vì phải uống nhiều loại.

Vitality80+ được nhóm chuyên gia 42 năm kinh nghiệm tại Mỹ bào chế dưới công nghệ và chuẩn sản xuất cao cấp nhất GMP, FDA Mỹ chứng nhận, bộ y tế VN cấp phép. Tem chống giả toàn cầu chính hãng.

Tạo lối sống lành mạnh để điều hòa nội tiết tố nữ

– Masage giúp kích thích sản xuất các hormone cơ thể

– Bạn có thể tự thực hiện bằng cách dùng tay massage theo chuyển động tròn nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới khoảng 10-15 phút mỗi ngày.

– Bạn cũng có thể cọ xát ngón chân cái trên trái bóng tròn, bởi các ngón chân cũng liên quan mật thiết với tuyến yên, giúp cân đối việc sản xuất hormone trong cơ thể.

– Duy trì cân nặng phù hợp tốt cho việc điều hòa nội tiết tố nữ

– Thiếu cân sẽ làm giảm lượng nội tiết cần thiết này, đồng thởi ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.

– Bạn có thể tính chỉ số khối cơ thể, BMI, để xác định trọng lượng cơ thể đang ở mức nào. Nếu dưới 18, bạn đang bị thiếu cân, nếu lớn hơn 25, bạn đang thừa cân.

– Làm giảm stress, căng thẳng giúp nội tiết tố nữ được cân bằng

– Khi căng thẳng, cơ thể bạn sản sinh nhiều cortisol, hormone ảnh hưởng tiêu cực đến lượng nội tiết tố. Vì vậy, bạn nên hạn chế những áp lực, nhanh chóng thư giãn, cân bằng cuộc sống để tăng nội tiết tố nữ.

– Yoga, thiền, đi bộ, tắm nước nóng, ngủ đủ giấc đúng giờ là một vài phương pháp giải tỏa stress bạn có thể tham khảo.

– Chú ý giải độc cơ thể để loại bỏ testosterone và estrogen dư thừa

– Gan giúp gặn bớt những kích thích tố dư thừa, nhưng theo thời gian chức năng của bộ phận gạn lọc này dần xuống cấp bởi sự quá tải. Thải độc gan cũng là một cách giúp ích trong việc cải thiện nội tiết tố

– Uống trà thảo dược giúp giải độc máu và còn cải thiện sức khỏe của tử cung.

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *