Hậu sản mòn nếu không được phát hiện kịp thời có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ sau sinh. Tuy nhiên, hiện nhiều chị em vẫn chưa biết hậu sản mòn là gì…

Hậu sản mòn là tình trạng chị em dễ gặp sau sinh khi không có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Tham khảo cách chữa hậu sản mòn sau sinh hiệu quả sau các mẹ nhé.

Hậu sản mòn là gì? 

Hậu sản mòn là bệnh xảy ra với phụ nữ sau sinh với những hiện tượng như gầy gò, thiếu cân do chế độ dinh dưỡng và chế độ ăn không hợp lý, tâm lý bất ổn.Thậm chí, hậu sản mòn còn khiến nguồn sữa của mẹ gặp vấn đề, gây ảnh hưởng đến sức khỏe, trí thông minh và sự phát triển của bé.

Vì vậy, các mẹ cần chú ý đến sức khỏe của mình, nếu cần thiết, các mẹ nên đến bệnh viện để để điều trị sớm nhất có thể. Thông thường bệnh có 2 dạng biểu hiện là: Bệnh hậu sản mòn thông thường và bệnh hậu sản phù.

Dấu hiệu bị hậu sản

– Dấu hiệu phổ biến của phụ nữ bị hậu sản mòn: Cơ thể gầy yếu, khó tăng cân, sức đề kháng kém, dễ bị nhiều bệnh tật…

– Bệnh hậu sản mòn thông thường:

  • Cơ thể mẹ sẽ gầy gò, xanh xao cho dù đã được chăm sóc kỹ càng với chế độ dinh dưỡng tốt và nghỉ ngơi đầu đủ.
  • Người mẹ sút cân nhanh chóng sau sinh hoặc bị giảm cân sau đó vài tuần.
  • Đồng thời, mẹ thường có hiện tượng sôi bụng, xót ruột, không muốn ăn.

– Bệnh hậu sản phù vẫn bao gồm những triệu chứng gần giống bệnh hậu sản mòn thông thường nhưng kèm theo các triệu chứng phức tạp hơn như chân tay bị nổi phù. Một số trường hợp còn bị nổi phù ở mặt.

Nguyên nhân dẫn đến hậu sản mòn

  • Do quá trình mang thai và sinh con, bà bầu phải chịu nhiều vất vả, khổ cực
  • Hoặc ít vận động khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng
  • Tình trạng kiệt sức do sinh con cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng hậu sản mòn ở phụ nữ sau sinh.
  • Do quá trình chăm con khiến các mẹ thiếu ngủ, không ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi nhiều dẫn đến tình trạng thiếu cân, gầy yếu
  • Đặc biệt, sản phụ “gần gũi” chồng quá sớm cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe người mẹ

Phòng tránh hậu sản như thế nào?

– Tránh chuyện quan hệ vợ chồng quá sớm.

  • Đối với những phụ nữ sinh thường, hai vợ chồng không nên “yêu” trong 2 tháng đầu sau sinh vì lúc này tử cung và vùng kín của người phụ nữ bị tổn thương, nếu quan hệ sau sinh sớm sẽ khiến tử cung và vùng kín bị tổn thương nặng hơn, dẫn đến nhiễm trùng, viêm nhiễm
  • Còn đối với phụ nữ sinh mổ thì cần chờ cho vết thương phục hồi hoàn toàn mới được sinh hoạt vợ chồng. Nếu quan hệ tình dục quá sớm sẽ khiến vết mổ bị tổn thương, dễ bị viêm loét rất nguy hiểm cho sức khỏe sản phụ

– Chia sẻ bớt gánh nặng chăm con hoặc làm việc nhà với chồng để có thời gian nghỉ ngơi.

  • Dành ra một ít thời gian cho bản thân để làm những việc mà mình yêu thích.
  • Luôn suy nghĩ lạc quan và giữ tinh thần thoải mái.
  • Vận động thường xuyên, nếu chưa thể thực hiện được các bài tập, mẹ nên bắt đầu với những động tác nhẹ nhàng, đơn giản chẳng hạn như đi bộ.

– Có một chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh:

  • Thực đơn hàng ngày nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu gồm 4 nhóm chất đường bột, đạm, vitamin và chất khoáng
  • Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều và “vô tội vạ” vì mẹ sẽ không thể kiểm soát được cân nặng của mình.
  • Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.

Mẹ sau sinh bị hậu sản mòn phải làm sao?

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi rất quan trọng với tất cả mọi người và đặc biệt quan trọng với các mẹ sau sinh (4 tuần  – 6 tuần) hay còn gọi là thời kì hậu sản. Các mẹ nên bổ sung cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đừng ngại tăng cân. 

Bên cạnh đó, việc giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh lo âu là vô cùng quan trọng. Để làm được việc này, mẹ đừng ngần ngại chia sẻ công việc chăm sóc bé cho chồng hoặc những người thân trong gia đình.

Các mẹ cần cung cấp dinh dưỡng một cách đầy đủ, bổ sung các Vitamin và khoáng chất thiết yếu để bù đắp những dinh dưỡng thiếu hụt trong quá trình mang thai, sinh và cho con bú.

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới WHO, cơ thể con người cần thiết 18 vi khoáng chất như các nhóm Vitamin A, B, C, D, E, Canxi, Sắt, Magnesium, Iod, Kẽm…

Viên uống siêu dinh dưỡng Vitality80+ có đến 89 thành phần cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể:

thanh phan vitality

Tất cả có trong 1 viên uống Vitality80+, giúp bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, ngủ ngon, bổ sung và cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể với những vi, khoáng chất thiết yếu kêt hợp các loại thảo dược, lợi khuẩn cho cơ thể tràn đầy sinh lực.

Vitality80+ được nghiên cứu và bào chế bởi công ty hơn 40 năm kinh nghiệm tại Mỹ, là siêu dinh dưỡng chứa nhiều thành phần trong 1 liều trên thị trường.

Vitality80+ được sản xuất tại Mỹ dưới tiêu chuẩn cao cấp nhất GMP, có chứng nhận FDA Mỹ, Bộ Y Tế VN, tem chống giả toàn cầu chính hãng.

HOTLINE HỖ TRỢ TƯ VẤN: 097 625 8618 091 681 2933

Tham khảo thêm:

Thành phần thảo dược Vitality 80+ gồm những gì?

Sử dụng Vitality 80+ hiệu quả