Giải đáp thắc mắc: Huyết áp thấp uống gì tốt nhất?

Huyết áp thấp bởi nhiều nguyên nhân khác nhau

Huyết áp thấp là căn bệnh không quá xa lạ đối với chúng ta. Người bị huyết áp thấp cần có một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp để giữ cho sức khỏe, huyết áp luôn ổn định. Vậy huyết áp thấp uống gì?

Sau đây là bài viết sẽ cung cấp các thông tin liên quan đến chứng bệnh huyết áp thấp và chia sẻ một số thức uống tốt cho người mắc bệnh. Mời bạn đọc cùng tham khảo.

1.Nguyên nhân của huyết áp thấp

Huyết áp thấp bởi nhiều nguyên nhân khác nhau
Huyết áp thấp bởi nhiều nguyên nhân khác nhau

Huyết áp thấp là khi giảm mức huyết áp xuống một cách đột ngột. Bình thường huyết áp ở người bình thường có mức 120/80 mmHg đổ xuống. Khi huyết áp của con người dao động bằng hoặc nhỏ hơn 90/60 mmHg thì có nghĩa họ đã bị chứng huyết áp thấp.

Nguyên nhân của huyết áp thấp là do giảm lượng đường trong máu, hoạt động tuyến giáp suy giảm, hàm lượng hemoglobin thấp, nhịp tim chậm dưới 60 nhịp một phút.

Một số người có thể bị huyết áp thấp do mất nước do tiêu chảy, lao động quá sức… Những người thường xuyên căng thẳng, stress quá mức dễ bị huyết áp thấp.

Các bệnh nhân có bệnh mãn tính hay các bệnh tiểu đường, bệnh liên quan đến phổi, tim, gan hay bệnh Parkinson… có thể gây ra hiện tượng tụt huyết áp. Nguyên nhân khác của huyết áp thấp là do cơ địa, di truyền hay một số loại thuốc gây ra tình trạng trên.

Ngoài ra việc thiếu máu, máu kém do chế độ ăn uống hay chu kỳ kinh nguyệt kéo dài, người ốm dậy, người chấn thương mất nhiều máu… khiến tăng nguy cơ bị huyết áp thấp.

2. Triệu chứng và dấu hiệu của huyết áp thấp

Triệu chứng huyết áp thấp
Triệu chứng huyết áp thấp

Có rất nhiều triệu chứng và dấu hiệu của người huyết áp thấp, có thể tùy từng thể trạng mà họ biểu hiện khác nhau. Hầu hết các trường hợp bị huyết áp thấp đều có các dấu hiệu sau:

  • Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, người luôn cảm giác choáng váng.
  • Thở nhanh và nông, luôn thấy cảm giác buồn nôn hoặc nôn, toát mồ hôi mỗi khi huyết áp tụt.
  • Người bị huyết áp thấp sợ lạnh, da và môi nhợt nhạt, tay chân dễ bị nhức mỏi. Ban đêm lạnh khó ngủ, ban ngày thì mệt mỏi, ngáp liên tục, gật gù…
  • Giảm ham muốn tình dục.
  • Khó tập trung hay quên, đãng trí, thậm chí dễ nổi cáu.
  • Khi mệt mỏi có thể ngất xỉu, khi thay đổi tư thế cảm thấy choáng váng, mệt mỏi.

3. Huyết áp thấp uống gì là tốt nhất

Bạn có biết huyết áp thấp uống gì thì tốt?
Bạn có biết huyết áp thấp uống gì thì tốt?

Ngoài việc điều trị với thuốc nếu như bác sĩ kê đơn thì chế độ ăn uống cũng rất cần thiết để bệnh nhân chấm dứt hẳn chứng bệnh này.

Nước lọc

Nước là thức uống cần thiết đối với cơ thể đặc biệt là người mắc bệnh huyết áp thấp. Người bị huyết áp thấp nên uống đủ nước mỗi ngày từ 2 – 2.5l/ngày. Họ cần bổ sung nước ngay sau khi luyện tập thể dục thể thao.

Trà xanh

Việc uống một số loại đồ uống như café, trà xanh có khả năng làm tăng huyết áp thế nhưng cũng cần lời khuyên từ bác sĩ vì nếu sử dụng quá nhiều sẽ có hại cho sức khỏe.

Nước ép củ cải đường

Một loại nước ép khá có lợi cho người bị huyết áp thấp đó là nước ép củ cải đường. Bạn cũng nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây để có sức khỏe tốt hơn.

Ngoài các thức uống có lợi kể trên, người bị bệnh huyết áp thấp cũng nên hạn chế những loại đồ uống có cồn như rượu bia vì sẽ làm ảnh hưởng không hề nhỏ đến huyết áp.

Người bị huyết áp thấp nên lưu ý một chế độ ăn uống đúng cách và thích hợp như không bỏ bữa sáng, ăn mặn hơn, chia nhỏ bữa ăn và thường xuyên tập luôn thể dục thể thao… để có thể chữa trị tốt hơn chứng bệnh huyết áp của mình.

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi “bệnh huyết áp thấp uống gì tốt nhất”? Hi vọng sẽ là nguồn tham khảo hữu ích cho bạn đọc quan tâm. Mời bạn đón đọc loạt bài viết trên trang Vitality80.com để tìm hiểu thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe cần thiết trong cuộc sống.

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *