Cải thiện tình trạng mất ngủ ở người già với siêu thực phẩm vitality 80+

Để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi cần ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm. Thế nhưng, người cao tuổi thường rất hay gặp tình trạng thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc. Vậy cần cải thiện tình trạng này thế nào? Có nên sử dụng siêu thực phẩm Vitality 80+ hay không?  Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Nguyên nhân gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc ở người già

Nguyên nhân gây chứng mất ngủ ở người già
Nguyên nhân gây chứng mất ngủ ở người già

Chứng mất ngủ, thiếu ngủ ở người già thường chịu tác động của những nguyên nhân dưới đây gây ra:

  • Do thay đổi nội tiết tố làm rối loạn thói quen ngủ, hoặc do sử dụng rượu bia trước khi ngủ, hoặc cũng có thể do buổi trưa ngủ quá nhiều.
  • Mặc một số bệnh nan y của tuổi già như hen suyễn, tiểu đường, bệnh Alzheimer…
  • Rối loạn, căng thẳng đầu óc, hoặc tâm lý ảnh hưởng do chứng kiến sự qua đời, bệnh tật của người thân, hay khó khăn về tài chính.
  • Thiếu hoạt động thể dục thể thao và ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Cải thiện tình trạng mất ngủ bằng cách nào?

Người cao tuổi bị mất ngủ sẽ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, tăng nguy cơ đột quỵ hoặc dễ mắc phải bệnh khác như tim mạch, tiểu đường…Để giúp người cao tuổi có thói quen ngủ sâu giấc và đủ giờ, các chuyên gia đã đưa ra một số lời khuyên như sau:

  • Phòng ngủ nên có không gian yên tĩnh, tránh tiếng ồn, ánh sáng…
  • Tạo thói quen ngủ đúng giờ, không nên ngủ quá sớm hoặc thức quá khuya.
  • Không nên đọc sách hoặc xem tivi hay sử dụng điện thoại quá lâu trước khi đi ngủ.
Cải thiện mất ngủ bằng thói quen sinh hoạt
Cải thiện mất ngủ bằng thói quen sinh hoạt
  • Không nên ăn quá no vào buổi tối.
  • Không nên sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá.
  • Tránh căng thẳng hoặc xúc động mạnh trước khi ngủ. Nên ngồi thiền để tĩnh tâm hoặc thư giãn thả lỏng người.
  • Nên duy trì thể dục thể thao hàng ngày như yoga, thiền, chạy bộ, tập dưỡng sinh,… để ngủ ngon hơn.

Ngoài chế độ sinh hoạt điều độ, người cao tuổi nên ăn uống đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ. Những thực phẩm hay viên uống bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe.

Siêu thực phẩm Vitality 80+ _ Cải thiện tình trạng mất ngủ ở người già

Khi cố gắng duy trì thói quen sinh hoạt điều độ nhưng vẫn không thấy có tác dụng. Nhiều người hay tìm đến giải pháp đó chính là thuốc ngủ. 

Bởi thuốc ngủ có tác dụng gây ức chế thần kinh, nhưng đó không phải là giấc ngủ xuất phát từ tự nhiên. Nếu cứ làm dụng nó thì rất nguy hiểm đến sức khỏe, thậm chí là có thể dẫn tới tử vong.

Để cải thiện giấc ngủ bạn có thể cần nhắc sử dụng các loại thuốc bổ, bổ sung vitamin tổng hợp, cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Khi tìm hiểu về các dòng thực phẩm chức năng bổ ích thì bạn sẽ không khỏi ngỡ ngàng với cái tên Vitality 80+.

Vitality 80+ siêu thực phẩm hàng đầu của Mỹ
Vitality 80+ siêu thực phẩm hàng đầu của Mỹ

Được mệnh danh là một siêu thực phẩm bởi sự kết hợp toàn diện của hơn 89 loại khoáng chất có lợi cho cơ thể. Vitality có tác động rất tốt tới sức khỏe người sử dụng và được nhiều người ưa chuộng. Vitality 80+  phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt với người cao tuổi luôn cảm thấy khoan khoái, cơ thể khỏe mạnh, và giấc ngủ luôn được bảo đảm.

Những thông tin trên, hy vọng sẽ cho bạn thêm sự lựa chọn để cải thiện chứng mất ngủ, thiếu ngủ của mình và người thân. Nếu muốn tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm này bạn hãy truy cập vào website vitality80.com ngay nhé.

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *