Đau đầu mất ngủ làm sao khỏi?

Đau đầu mất ngủ là tình trạng sức khỏe thường gặp trong cuộc sống. Những cơn đau đầu “hành hạ” khiến nhiều người cảm thấy vô cùng mệt mỏi, cạn kiệt sức lực. Dù họ đã thử tìm hàng trăm nghìn cách khác nhau nhưng tình trạng trên vẫn không thuyên giảm. Vậy phải làm sao để thoát khỏi cơn đau đầu mất ngủ mà không cần dùng thuốc? Mời bạn đọc tham khảo 4 giải pháp tự nhiên có trong bài sau

Nguyên nhân gây đau đầu mất ngủ

Rất nhiều nguyên do gây ra chứng khó chịu này nhưng chủ yếu là do:

Thời tiết thay đổi đột ngột

Những người có cơ địa yếu, sức đề kháng kém hay ốm vặt dễ mắc phải và khi trái gió trở trời thì đau đầu và mất ngủ lại thường hay gặp phải

Yếu tố tâm lý

Tâm lý và cảm xúc liên quan nhiều đến sức khỏe, ví dụ bạn đang chịu áp lực, căng thẳng kéo dài trong công việc gây lo âu, không có thời gian để nghỉ ngơi sẽ là tác nhân chính gây đau đầu mất ngủ kèo dài, chủ yếu ở bộ phận người làm việc văn phòng.

Chế độ dinh dưỡng

Muốn cơ thể khỏe mạnh trước tiên phải có chế độ sinh hoạt điều độ, dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất. Một khi lối sống thiếu khoa học, không lành mạnh, ăn uống thiếu chất thì sức khỏe suy giảm nghiêm trọng dẫn đến mất sức đề kháng, cũng dễ dàng dẫn đến đau đầu mất ngủ thậm chí là suy kiệt sức khỏe…

Giải pháp tự nhiên hỗ trợ chữa đau đầu mất ngủ hiệu quả

Chúng ta thường dùng đến thuốc chứa thành phần Panacetamol hoặc aspirin giúp giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên thoe chuyên gia các thuốc này sẽ không tốt về lâu dài cho sức khỏe. Do đó, cần chọn các giải pháp tự nhiên thay thế

Học cách thiền

Bạn nên thiền 10 – 15 phút. Với phương pháp này, bạn có thể ngồi bất cứ ở đâu, miễn là yên tĩnh và thoáng mát. Thiền sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, chữa đau đầu mất ngủ, cải thiện trí nhớ v.v…

Các sản phẩm thảo dược như tinh dầu oải hương với hương thôm nhẹ nhàng giúp bạn xã stress hiệu quả, cảm giác thư thái và ngủ ngon hơn. Ngoài ra trà thảo mộc như hoa cúc, tam thất, tim sen sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể, thư giãn và chữa trị đau đầu giúp ngủ ngon và sâu.

Vitality 80 – Giải pháp hỗ trợ giảm đau đầu mất ngủ từ tự nhiên

Bổ sung Vitamin & khoáng chất giúp cơ thể có nhiều vi chất dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏa mạnh, tăng cường đề kháng, cân bằng nội tiết, phòng ngừa đau đầu, mất ngủ

Rối loạn tiền đình sử dụng viên uống thảo dược Vitality 80+

Viên uống dinh dưỡng Vitality, được sản xuất theo công nghệ để dễ hấp thu khi đưa vào cơ thể, bổ sung đầy đủ lượng chất thiết yếu, giúp xây dựng cơ thể có nền tảng vững chắc.

– Cơ thể tràn đầy sức sống

– Ăn ngon, ngủ ngon hơn

– Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi – nguyên nhân suy nhược cơ thể

– Giúp máu lưu thông tốt hơn – cơ thể sảng khoái, giàu năng lượng

– Ngăn ngừa chứng rối loạn tiền đình

Xem chi tiết tại đây >>>

 

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *