Rối loạn nội tiết tố không đơn giản như bạn nghĩ

các triệu chứng đau nhức mỏi xương

Dù đã qua tuổi dậy thì nhưng đột nhiên nổi mụn nhiều, tính khí bốc đồng, thường xuyên căng thẳng, hay mệt mỏi. Đây không chỉ là dấu hiệu của Stress mà còn có thể xuất phát từ chuyện bạn đã mắc phải chứng rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết thường xảy ra ở nữ, nam cũng có thể gặp phải. Ngoài tuổi tác hay một số thói quen thường gặp là nguyên nhân gia tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố. Hãy cùng tìm hiểu rồi loạn nội tiết và cách nào để khắc phục tình trạng này

1. Nội tiết tố và rối loạn nội tiết tố

Hormone là các hóa chất được sản xuất ra trong hệ nội tiết. Hormone sẽ di chuyển theo dòng máu đến các tế bào và cơ quan, phát tín hiệu hoạt động cho các cơ quan. Hormone giúp điều hòa các hoạt động quan trọng của cơ thể như:

  • Nhịp tim
  • Thân nhiệt
  • Chu kỳ giấc ngủ
  • Tâm trạng và mức độ căng thẳng
  • Sự tăng trưởng và phát triển cơ thể
  • Chu kỳ sinh sản và chức năng sinh dục
  • Quá trình chuyển hóa và cảm giác thèm ăn

Rối loạn nội tiết hay rối loạn hormone xảy ra khi có quá nhiều hoặc quá ít hormone trong máu. 

2. Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết

Các tuyến nội tiết là các tế bào chuyên sản xuất, lưu trữ và giải phóng hormone vào máu. Có nhiều tuyến nội tiết nằm rải rác khắp cơ thể kiểm soát các cơ quan khác nhau như:

  • Tuyến tùng
  • Tuyến yên
  • Tuyến dưới đồi
  • Tuyến thượng thận
  • Tuyến giáp và tuyến cận giáp
  • Tuyến sinh dục (tinh hoàn và buồng trứng)

Các thói quen trong lối sống sinh hoạt hàng ngày và yếu tố môi trường có thể tác động đến sự mất cân bằng nội tiết tố. Các nguyên nhân thường gặp chính là:

  • Thừa cân
  • Chán ăn
  • Hóa trị và xạ trị
  • Căng thẳng kéo dài
  • Uống thuốc tránh thai
  • Lạm dụng thuốc steroid đồng hóa
  • Chế độ ăn uống và dinh dưỡng kém
  • Phytoestrogen – loại estrogen tự nhiên được tìm thấy trong các sản phẩm từ đậu nành
  • Tiếp xúc với các chất độc tố, chất ô nhiễm và hóa chất gây rối loạn nội tiết như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ…

Một số tình trạng bệnh lý cũng dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ và rối loạn nội tiết tố nam như: Tiểu đường,  bước cổ, suy giáp, cường giáp, hạ đường huyết v.v…

3. Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ

Phụ nữ sẽ trải qua một số giai đoạn mất cân bằng nội tiết tố tự nhiên trong suốt cuộc đời như ở các mốc thời gian như:

  • Dậy thì
  • Hành kinh
  • Tiền mãn kinh và mãn kinh
  • Mang thai, sinh nở và cho con bú

Dấu hiệu rối loạn nội tiết nữ đặc trưng thường là:

  • Khó tiêu
  • Tăng cân
  • Vô sinh
  • Âm đạo khô
  • Ngực căng, sưng
  • Tóc dễ gãy rụng
  • Giọng nói trầm hơn
  • Táo bón hoặc tiêu chảy
  • Kinh nguyệt không đều
  • Xương trở nên yếu, giòn
  • Bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều về đêm
  • Xuất huyết âm đạo không phải do hành kinh
  • Mụn trứng cá nhiều trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt
  • Lông mọc bất thường trên mặt, cổ, ngực hoặc lưng

4. Cách điều trị rối loạn nội tiết

Bạn có thể dùng thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ hoặc sử dụng các liệu pháp tự nhiên để kiểm soát tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Giải pháp tự nhiên điều trị rối loạn nội tiết 

Các chất bổ sung tự nhiên, tăng cưỡng dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết cùng với đó là kết hợp lối sống lành mạnh

Yoga là phương pháp cải thiện tình trạng mất ngủ
Yoga là phương pháp cải thiện tình trạng mất ngủ

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, uống đủ nước, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, chị em cũng cần bổ sung thêm dinh dưỡng và vi chất thiết yếu để tăng sinh nội tiết tố tự nhiên.. Nguồn estrogen phong phú có thể tìm thấy từ các loại vi chất, thảo dược thiên nhiên và từ rau quả giúp cơ thể tự cân bằng nội tiết an toàn.

Theo tổ chức Y Tế Thế Giới, cơ thể con người cần thiết 14 (xem lại con số) vi chất như:….Viên uống siêu dinh dưỡng Vitality80+ có chứa đến 89 thành phần tự nhiên, trong đó 14 vi chất thiết yếu được Tổ chức Y Tế Thế Giới khuyên dùng + với 75 thành phần như:

Vitality80+ là giải bổ sung vi chất và dinh dưỡng thiết yếu toàn diện giúp cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên và tối ưu hàng đầu. Chỉ cần 1-2 viên mỗi ngày thay vì phải uống nhiều loại.

Thảo dược Vitality 80

Vitality80+ được nghiên cứu và bào chế bởi công ty hơn 40 năm kinh nghiệm tại Mỹ. Là siêu dinh dưỡng chứa nhiều thành phần trong 1 liều trên thị trường, phù hợp và thiết yếu với Nam và Nữ tuổi trên 16 tuổi.

Sản phẩm được chứng nhận bởi FDA, bộ y tế VN, đạt chuẩn GMP Hoa Kỳ, tem chống giả chính hãng.

Việc thay đổi lối sống sinh hoạt cũng có thể có tác dụng làm giảm triệu chứng rối loạn nội tiết tố:

  • Ăn uống khoa học: Bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng cân bằng để duy trì cân nặng ổn định hợp lý. Đồng thời cũng cần tránh các món ăn có tính cay nóng quá mức do có thể dẫn đến tình trạng bốc hỏa. Đường, carbohydrate tinh chế và các thực phẩm đóng gói cũng có thể gây rối loạn nội tiết tố nên bạn cần hạn chế.  
  • Giảm căng thẳng: Căng thẳng chính là một trong những yếu tố tác động khiến bạn dễ bị rối loạn nội tiết tố và nổi mụn. Bạn nên sắp xếp lại lịch làm việc và dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi năng lượng.
  • Tập thể dục thường xuyên:Các bài tập yoga hoặc thiền nhẹ nhàng sẽ giúp bạn không chỉ khỏe khoắn mà còn giúp da và tóc khỏe đẹp hơn.
  • Vệ sinh cá nhân tốt: Vệ sinh sạch sẽ lúc nào cũng cần thiết, nhất là ở những khu vực có nhiều dầu tự nhiên như mặt, cổ, lưng và ngực.
  • Chế biến thực phẩm an toàn: Bạn hãy thay thế chảo chống dính cũ thường xuyên, sử dụng đồ thủy tinh để dự trữ thức ăn nóng thay cho đồ nhựa.

Nên tích cực tập luyện để có thể cải thiện tình trạng huyết áp thấp

Rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là ở nữ giới, luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Nếu biết cách điều chỉnh lại lối sống sinh hoạt kết hợp một số biện pháp điều trị, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng cho cơ thể.

 

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *